女性冬季福音:冬瓜、銀耳熬一盅,滋陰潤肺,美容又養顏

大家都說女人是水做的。每逢秋冬季節,正是我們女性朋友最缺水的時候。除了一些必備的日常防曬、補水,其實更重要的是 內調,正所謂 藥補不如食補嘛!

所謂食補,我更建議女性朋友多飲一些滋補湯羹。今天由我,一個專注美食、深耕美食的小達人小飯盒為女性朋友推薦一款滋陰潤肺的美食-冬瓜銀耳美白羹,養顏又補氣哦!

冬瓜 清涼熱量很低,還能防止脂肪的堆積,對於正想減肥來說,真是再合適不過了,另外,大家都知道銀耳 膠原蛋白豐富,是“平民版燕窩”,營養價值可觀, 美白又潤膚,日常也有不少女生都喜歡燉銀耳湯來滋補身體,而且這道美白羹做起來特別簡單,味道也很不錯,入口特別的鮮甜,滿滿的膠原蛋白,還能拉絲。

下面我開始做啦。

冬瓜銀耳美白羹

食材:冬瓜200克、銀耳120克、百合40克、冰糖30克、燕之屋115度鮮燉燕窩

做法

1.冬瓜去皮切片。

2.銀耳撕小塊、百合洗淨。

3.把冬瓜,銀耳,百合,冰糖放入破壁機,加入1500毫升清水,選擇米糊功能。

4.好後倒入鮮燉燕窩,攪勻就可以喝啦!

清甜可口、滿滿的膠質,每天一杯,養顏潤膚,越吃越漂亮,比敷面膜還管用!

這道冬瓜銀耳美白羹,簡直是女性朋友的福音!




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