羊肉它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒、、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。

正所謂「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，這一葷一素的搭配簡直是絕配，既有互補的作用，味道也能交融在一起，我們用這兩樣食材做一道「蘿蔔燉羊肉」，羊肉不腥不膻，驅寒暖胃超好吃。

【蘿蔔燉羊肉】

材料：羊肉、白蘿蔔、胡蘿蔔

輔料：大蒜、大蔥、生薑、桂皮、小茴香、花椒、草果、香葉、陳皮、紅辣椒

調料：料酒、食鹽、老抽、蠔油、胡椒粉、豆瓣醬

做法：

1.買回來的羊肉清洗乾淨切成塊，後續烹飪時羊肉會縮小，可以切得稍大一些。

2.把切好的羊肉涼水下鍋，加入蔥段、薑片、料酒能更好去腥，大火煮開後焯水3分鐘，待羊肉焯透後控水撈出，並用溫水清洗乾淨。

3.準備一些香料，有草果、花椒、香葉、小茴香、桂皮、紅辣椒、陳皮，把這些輔料放入調料包內，把調料包捆緊後備用。

4.炒鍋內加入少許植物油，先下入蔥薑蒜爆香，再加入5克豆瓣醬劃開炒散，炒出豆瓣醬的紅油。

5.下入焯水後的羊肉，翻炒1分鐘左右，炒出羊肉中的水氣，把羊肉炒香。

6.在鍋內淋入適量熱水和羊肉持平，加入準備好的輔料包，再加入5克蠔油、3克胡椒粉、2克老抽、2克食鹽，蓋上鍋蓋轉小火燉30分鐘，也可以放入高壓鍋內燉10分鐘。

7.趁這個時間準備白蘿蔔和胡蘿蔔，去皮後切成滾刀塊備用。

8.更換一口砂鍋，把蘿蔔碼放在砂鍋裡面，再把燉好的羊肉連同湯汁一起盛到砂鍋裡，煮開後轉小火再燉10分鐘。

9.待羊肉和蘿蔔燉好以後，表面加入一把香菜點綴增香，這樣一道香噴噴的蘿蔔燉羊肉即可享用。