今天給大家推薦的這道日式土豆沙拉，做法簡單味道卻不簡單哦；大家都知道土豆是低脂又飽腹的主食之一，用土豆代替米飯等主食，這道土豆沙拉不僅味道獨特，它還能幫助你增加飽腹感，喜歡的朋友趕緊收藏試試吧！

【日式土豆沙拉】

土豆沙拉的用料

土豆一大個，洋蔥1/3個，黃瓜1/3個，胡蘿蔔1/3個，牛奶30ml，丘比蛋黃沙拉醬50ml，水煮蛋1克，鹽5g，米醋5ml，黑胡椒2g，涼開水適量，鹽適量

烹飪步驟：

步驟1：這就是今天所有需要的食材，都是日常用很普遍的食材，

步驟2：把土豆洗乾淨削皮切成小塊放在碗裡，然後順便把雞蛋給洗一下，一起放在蒸鍋裡一起蒸熟，

步驟3：蒸上15分鐘就可以了，

步驟4：在蒸土豆的時間，我們把黃瓜洗乾淨切成薄片，洋蔥給成細絲，，分辨用鹽水浸泡10分鐘，

步驟5：胡蘿蔔洗乾淨切成片，鍋中加入一碗水煮開，把切好的胡蘿蔔片放進去綽水2分鐘，

步驟6：然後撈出胡蘿蔔瀝幹水分放在碗裡備用，

步驟7：然後把醃好的黃瓜和洋蔥擠出多餘的水分備用，

步驟8：把蒸熟的土豆用勺子把它搗成土豆泥，

步驟9：再把蒸熟的雞蛋剝殼放進土豆泥裡，

步驟10：和土豆一起搗碎成這樣子就可以了，

步驟11：趁著這個熱度加入適量的食用鹽化開，

步驟12：再倒入適量的牛奶和米醋，這個牛奶的量根據自己的喜好來加入多少就可以了，

步驟13：然後把準備好的胡蘿蔔還有黃瓜和洋蔥一起倒入碗裡，

步驟14：撒上一些黑胡椒粉，如果不喜歡的可以少放一點點，我個人比較喜歡吃黑胡椒粉辣辣的我就放的多一些，嘿嘿，

步驟15：再擠入一些蛋黃醬沙拉醬攪拌均勻就可以了盛出嘍，[這個蛋黃沙拉醬不要放太多哦]

步驟16：然後為了它的顏值更高一些，我放入2張嫩嫩的生菜來打個底，這樣看上去視覺感會更強吸引你哦，

步驟17：給大家來張近圖看一下，

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步驟18：怎麼樣是不是看上去超級好吃呢，

步驟19：不簡顏值高，它的營養攝入一點也不少，最重要的是你堅持吃它能瘦這個才是最關鍵的對不對？ 嘿嘿；

步驟20：在家閑著也是閑著，不如研究怎麼讓自己變得更美來的及時，新的一年鼠你最瘦哦！

溫馨小貼士：

【日式土豆沙拉】最重要的三點：

第一點：就是這個土豆一定要蒸熟爛不能硬心，

第二點：就是蛋黃沙拉醬大家不要放太多哦，好吃不要貪嘴哦；

第三點：然後大家要記住的是這個對的時間吃，早餐先喝上一杯溫開水然後在吃上一碗土豆沙拉真的是幸福感爆棚，然後就是建議大家下午18：30以後來上一碗這個時間是減肥的最佳時期。