導語:推薦5款美味早餐,簡單營養豐富,大人孩子都喜歡,邊吃邊夸
早餐是一天中最重要的一餐,人人都要好好吃。那麼早餐做什麼呢?相信很多人對此都沒什麼頭緒,常常去外面買一點對付一下,其實做早餐沒有難度,早起一會兒就可以了。推薦5款美味早餐,簡單營養豐富,大人孩子都喜歡,邊吃變夸!早餐別去街上買,快來試試這幾款早餐吧,簡單易做又好吃,上桌就搶光,保準你也喜歡吃。
第一款早餐——蝦仁蔬菜疙瘩湯
大蝦去掉蝦頭、蝦殼、蝦線,沖洗后裝進碗內,加料酒、生姜絲、鹽、胡椒粉抓拌均勻,腌制一會兒。
蔬菜有少許豌豆、少許玉米粒、小白菜段,也可以換成別的蔬菜。
鍋內加油,燒熱后倒入豌豆、玉米粒,炒一分鐘后加水,大火煮開煮到豌豆熟透。
調小火后給小碗里倒入少許面粉,分次加水攪拌,變成面絮后停止加水。
調大火,一邊攪拌一邊倒入面絮,全部倒完后放入蝦仁,煮到蝦仁變色,最后放入小白菜段。
一分鐘后加鹽、雞精調味,蝦仁蔬菜疙瘩湯就做好了。
第二款早餐——雞肉夾饃
適量面粉倒進大碗,小碗內放入適量酵母粉,加入溫水攪拌,化開后倒進面粉內,攪拌成面絮后揉成光滑的面團,蓋起來發酵,這一步前一晚做好,放進冰箱冷藏發酵。
雞胸肉沖洗一遍,切成小條,加料酒、鹽、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均勻,腌制二十分鐘,怕來不及,也可以提前一碗腌制,少放一點料,蓋上保鮮膜放冰箱。
少許青椒切塊、蒜切末、姜切末。
鍋內加油,燒熱后放入姜蒜,爆香后倒入雞胸肉,炒到變色,再倒入青椒翻炒,若特別喜歡吃辣,還可以放點辣椒面。
發酵好的面團取出,揉搓排氣,分成小劑子,搟成餅狀放進電餅鐺,烙成兩面金黃,取出后將餅切開,放入青椒雞肉,雞肉夾饃就做好了。
第三款早餐——燕麥蔬菜雞蛋餅
蔬菜隨意搭配,比如胡蘿卜丁、玉米丁、西藍花等,搭配不同做出來的口感和味道略有不同,時常換著做吃不膩。
蔬菜處理好后放進大碗內,打兩個雞蛋攪拌均勻,再放入適量燕麥。
混合好后再加一點水、一點面粉,攪拌成稀糊狀。平底鍋刷油,燒熱后倒入面糊,攤成薄餅,煎成兩面金黃即可。
第四款早餐——牛排清湯面
牛排提前腌制,腌好后放進鍋內煎熟,切成小塊待用。
鍋內加油再次燒熱后打一個雞蛋,煎成荷包蛋備用。一顆生菜清洗干凈待用。
鍋內加水,煮開后放入龍須面,九成熟時放入生菜,加少許鹽、生抽調味。
撈出面條和湯,放入生菜、荷包蛋、牛排塊,這樣一份清湯面就做好了,簡單易做又營養豐富,吃得美美的。
第五款早餐——肉末酸湯剪刀面
適量面粉倒進大碗,分次加涼水攪拌,水要少揉成一個較硬的面團,揉光后放置一會兒。
豬肉剁成肉末,再將榨菜切成丁,切點蔥花、姜末待用。
鍋內加油,燒熱后將肉末倒進去,炒到變色并微微出油的狀態,然后放入姜末翻炒,再放入少許生抽、老抽、胡椒粉翻炒,盛出待用。
盛面的碗內放入榨菜、蔥花、鹽、生抽、陳醋、辣椒油、雞精。
鍋內加水煮開,用剪刀將面團剪成剪刀面,煮熟后先給碗里倒適量面湯,攪拌均勻,再給鍋內放幾片青菜燙軟。
撈出剪刀面和青菜,最后放入炒好的肉末,這樣一份美味的肉末酸湯剪刀面就做好了。
以上五款早餐都特別好吃,簡單易做,你學會了嗎?早餐吃好身體棒,孩子學習好,大人工作更努力,快動手制作吧。我的分享就到這里了,喜歡我,就請關注我吧。
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