生姜和蘋果放一起厲害了,堅持一個月,重新瘦回來,值得你收藏

大家好,現在由于人們生活水平的不斷提高,很多人都愛大吃海喝,時間一長就會導致自己的體重不斷上升,所以這個時候,他們就又會想方設法,讓自己減肥。

如果你是一個正在準備減肥的人,那麼今天就讓我來給你分享一個,生姜加蘋果的美食吃法,如何?蘋果富含豐富膳食纖維,常吃蘋果的話是非常有助于消化的,是最佳的減肥水果之一。除此之外,搭配一些生姜來食用的話,還可以起到很好的暖身作用。

廢話就不多說,下面就隨我一起來看一看,今天的美食做法吧。首先準備一個蘋果,在做這道美食之前,蘋果一定要先用食鹽水,給它揉搓清洗干凈。因為蘋果表面會有一定的農藥殘留,食鹽水去揉搓清洗的話,就能有效殺菌消毒,把蘋果表面的這些農藥殘留,還有各種各樣的雜質,都給它處理干凈。

【糖醋蘋果醬】

原料:蘋果,生姜,紅糖,白醋,食鹽,玻璃瓶。

制作:

1、蘋果清洗干凈后,我們要把準備好的生姜,也采用同樣的方式刷洗干凈。

2、在對生姜進行食用的時候,一定要記得帶皮,因為生姜皮中富含豐富姜油酮,可是非常營養的一種物質,不要給它削掉哦。

3、清洗干凈的生姜,我們要把生姜切成薄片,盡量把生姜切的薄一點,這樣在泡的時候更容易入味。

4、接著把準備好的蘋果,也給它切片,再對蘋果進行處理的時候,蘋果核要記得去掉,因為蘋果核是有毒的,不能吃。

5、切好的生姜片、蘋果片,我們要給它放到一旁,晾干表面水分,以免在泡的過程中,變質生花。

6、準備蒸鍋,同時再準備幾個玻璃瓶,然后把玻璃瓶清洗干凈后,再放到蒸鍋中大火蒸幾分鐘。

7、玻璃瓶在使用的時候,一定要記得高溫殺毒,不要直接去使用,要用高溫蒸一蒸,才可以使用。

8、蒸好的玻璃瓶,我們也要給他取出涼涼備用,同時在準備適量的紅糖備用。

9、把準備好的蘋果片、生姜片,將它們一層一層地平鋪到玻璃瓶中,蘋果片與生姜片的中間,記得再加入兩勺紅糖。

10、最后我們要往玻璃瓶中,加入一些白醋,讓白醋沒過所有食材,再讓蘋果和生姜腌制三五天,就可以取出來食用了。

小貼士:

1、蘋果和生姜這樣做的話,是一道不錯的開胃菜,可是非常減肥的。

2、在對蘋果和生姜浸泡的過程中,一定要密封浸泡,才不會變質哦。

3、泡好以后的蘋果和生姜,除了可以直接吃,我們也可以用來沖水喝,味道都是很不錯的。


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