今天咱們來一個快手又美味的家常菜。關鍵是作為炒菜真的很簡單,味道又無比鮮嫩,所有的食材分工都很明確, 蝦仁、蘑菇負責鮮,日本豆腐負責嫩,胡蘿蔔是吃著很清新,把它們加在一起,味道全都剛剛好。
三鮮豆腐這道家常菜,我平常習慣當做晚餐和寶寶一起吃, 如果最近幾天你 的 「過年胃」還沒有養好,想吃點清淡的,那我覺得,當做午餐也很合適!
· 食材準備 ·
蝦仁100克 / 海鮮菇80克 / 西藍花40克
胡蘿蔔20克 / 澱粉15克 / 日本豆腐2條
輔料:油 / 鹽 / 鮮菇粉 / 檸檬 / 水澱粉
以上食材僅代表製作量
不代表寶寶的一餐食用量
01
蝦仁用檸檬片或者薑片,提前醃制15分鐘去腥。
*如果用檸檬片,你可以先把檸檬汁擠入蝦仁裡面攪拌一下,再用檸檬醃制效果更好,不僅去腥還能帶著些果香氣。
02
西藍花掰成小朵,胡蘿蔔去皮切成細絲,日本豆腐切成小段。
*我這次特意挑選了口感很嫩的日本豆腐,它是以雞蛋為主原料的食材,姐妹們也可以換成嫩豆腐來製作。
03
西藍花、胡蘿蔔絲、海鮮菇分別放入沸水鍋中焯水一次,撈出備用。
04
在豆腐塊的表面,均勻得裹一層澱粉。家裡的玉米澱粉、土豆澱粉什麼的都可以哈。
05
鍋中刷油,將裹好的豆腐塊擺入鍋中,煎至底部定型翻面。
06
然後給豆腐翻面,煎至兩面微黃的狀態,取出備用。
07
另起鍋刷油,先放入醃制好的蝦仁,翻炒至蝦仁變色的狀態。
08
接著加入胡蘿蔔絲、白玉菇、豆腐塊、西藍花,將所有食材翻炒均勻。
09
表面再淋入適量水澱粉,繼續翻炒。水澱粉我用了5克澱粉+100克清水調和均勻,作為最後的勾芡提升菜的口感。
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最後加入鮮菇粉、鹽來調味,翻炒至湯汁濃稠的狀態,盛入盤中。
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日本豆腐的口感無敵滑嫩,蝦仁+海鮮菇的搭配也是鮮味十足。趕緊夾上一塊入口,鮮滑到捨不得吞下!只想在口中多回味一會兒,心和胃瞬間就被俘獲了。
代表者: 土屋千冬
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設立日:2023年03月07日