老婆最近總是失眠,農村老師傅給的妙招,幾根香菜解決大問題

天氣漸漸炎熱以后,很多人都會變得很浮躁,所以這個時候就特別愛失眠,像我的老婆就是這樣一位人。尤其是每年夏季初的時候,總是愛失眠,整晚、整晚的睡不著覺,你是不是也是這樣呢?

如果你也很愛失眠,那麼這個時候你就要多多注意了,一定要通過食補,去改善一下自己的身體,這樣才能讓你失眠的問題得到解決。面對那些各種藥物的時候,能不吃就最好別吃,對身體一點都無益。

所以今天這個香菜根熬湯的做法,你一定要隨我了解起來,這可是農村老師傅教給我的秘方。每天喝上一碗后,只需一周左右,就能讓你的失眠問題,得到很好的解決,一起來看看。

【香菜根熬湯】

【原料】:香菜、紅棗、紅糖

【制作】

1、首先我們要準備兩塊錢的香菜,然后把香菜的根部剪下來,記住只要根部,葉子部分可以用來炒菜,或者是用來做蘸料。

2、準備好的香菜根,我們要往里面加入一勺鹽,一勺小蘇打,再加入適量清水,把它抓洗一下,將香菜根清洗干凈。鹽能殺菌消毒,淀粉有很好吸附作用,就能把香菜根洗得更干凈。

3、香菜根與香菜葉進行對比的時候,其營養價值是最高的,香菜中營養價值最高的就是香菜根,維生素、碳水化合物、氨基酸等營養成分,均是香菜葉的幾倍。

4、把香菜根準備好以后,接著我們要來準備一些配料,先準備幾個紅棗,清洗干凈后將紅棗去殼,再給它切成小塊備用。

5、紅棗富含豐富維生素,還富含多種營養成分,對女性朋友身體特別好,具有很好的補氣養血作用,還有很好的助睡眠作用。

6、準備一口砂鍋,然后把準備好的香菜根,以及紅棗片加入砂鍋中,接著再來加入一大勺的紅糖。

7、紅糖也是一種對女性非常好的食物,其富含的氨基酸成分,可高達十幾種。與香菜根、紅棗進行混合以后,既能讓湯汁口感更好喝的同時,油能使湯汁營養價值更高。

8、接著我們要往砂鍋中加入適量清水,清水的量不用加入太多,500毫升就可以了,如果你一次性喝不了太多的話,可以減少至400毫升。

9、蓋上鍋蓋,讓所有食材在鍋中煮上20分鐘,這里要用小火慢熬,才能把香菜根中的營養給煮出來,不能用大火。

10、等時間到了以后開蓋,即可把煮好的香菜根湯從沙鍋中盛出,待其晾涼至溫熱后,就可以直接飲用了,營養價值特別高。

11、香菜根之所以會致失眠,主要原因是其富含豐富維生素、胡蘿卜素、維生素B1、B2等營養,把它熬湯喝的話,就能起到很好解燥作用,睡眠自然就好。

好了,今天的美食分享,就給大家介紹到這里了,如果你也很愛失眠,那麼這個香菜根湯的做法,你還在等什麼?抓緊去做一做吧,保證你能有個好的睡眠。


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