大家都說女人是水做的。每逢秋冬季節，正是我們女性朋友最缺水的時候。除了一些必備的日常防曬、補水，其實更重要的是 內調，正所謂 藥補不如食補嘛！

所謂食補，我更建議女性朋友多飲一些滋補湯羹。今天由我，一個專注美食、深耕美食的小達人小飯盒為女性朋友推薦一款滋陰潤肺的美食-冬瓜銀耳美白羹，養顏又補氣哦！

冬瓜 清涼， 熱量很低，還能防止脂肪的堆積，對於正想減肥來說，真是再合適不過了，另外，大家都知道銀耳 膠原蛋白豐富，是“平民版燕窩”，營養價值可觀， 美白又潤膚，日常也有不少女生都喜歡燉銀耳湯來滋補身體，而且這道美白羹做起來特別簡單，味道也很不錯，入口特別的鮮甜，滿滿的膠原蛋白，還能拉絲。

冬瓜銀耳美白羹

食材：冬瓜200克、銀耳120克、百合40克、冰糖30克、燕之屋115度鮮燉燕窩

做法

1.冬瓜去皮切片。

2.銀耳撕小塊、百合洗淨。

3.把冬瓜，銀耳，百合，冰糖放入破壁機，加入1500毫升清水，選擇米糊功能。

4.好後倒入鮮燉燕窩，攪勻就可以喝啦！

清甜可口、滿滿的膠質，每天一杯，養顏潤膚，越吃越漂亮，比敷面膜還管用！

這道冬瓜銀耳美白羹，簡直是女性朋友的福音！