時光,跌跌撞撞,季節,來來回回,一眼回眸,秋已暮,冬將至。秋末冬初的天,空氣裡帶了些許寒意。裹著被子不願起床的早晨,成了賴床一族最糾結的時刻,「到底,要不要立刻起床做個早餐呢?」這種糾結你是否也曾有過?
早餐的重要性,人人皆知,但不一定人人皆吃。關鍵還是要看時間夠不夠,以及早餐桌上的香味是否誘人。今天,就與大家分享一款這兩者兼具的營養早餐——茴香酥餅。 這餅,用3種香味食材,手不沾面5分鐘就搞定,吃一口比肉香!
早晨,一覺醒來的不只有我們,還有我們身體裡的每一個「工作細胞」,包括我們的味蕾。而最能喚醒味蕾的,就是來自食物的香味!這款茴香酥餅,不僅香味濃鬱,而且有肉有菜又有蛋,一張餅彙聚了多種營養,有葷有素。很適合早餐食用。
它是餅界「諸葛亮」,3種香味食材,葷素搭配,濃香四溢更營養!接下來就把具體做法分享給大家,簡單省事一看就會,文末另附製作【小貼士】,一起來看看吧!
【茴香酥餅】
【主食材】:茴香菜100克、麵粉80克、雞蛋1個、五花肉60克
【輔食材】:鹽1克、蔥1棵。
以上食材用量,大家均可按照個人所需適量調整。
【步驟】
1、先把五花肉去皮剁成碎末備用,儘量剁得細碎一些,這樣在鍋中煎時,更容易熟透節省時間。
接下來,再切一些蔥末備用,同樣也是剁細碎一些為宜。然後,把食材中的1枚雞蛋磕入碗中,打散備用。2、茴香擇去枯葉再切掉菜根,然後清洗乾淨,切成5~7毫米左右的小段備用。長度僅供大家參考。儘量切碎一些為宜。
3、把切好的五花肉末、蔥末、茴香末以及調勻的蛋液倒入碗中,並同時加入食材中的麵粉和適量清水,調成稠一些的菜麵糊備用。
4、在平底不粘鍋的底部塗上少許油防粘,然後把調好的菜麵糊倒入鍋中,並用菜鏟攤成6毫米左右的薄餅。待鍋中小餅煎至兩面金黃熟透,即可出鍋享用了。這是我一人份的小餅,總共用時5分鐘左右。外酥裡軟,你也試試吧。
【小貼士】
1、肉末儘量剁得越細越好,在鍋中煎時會更容易熟。如果肉末不易剁碎,大家也可以先把肉末放入鍋中煎熟一些,並且煎出的豬油,順便用來攤小餅,味道會更香。
2、茴香菜在切碎之前,如果家裡有開水,也可以先用開水焯燙一下,時間大概半分鐘左右即可撈出。這樣燙過之後的茴香菜,就更容易剁碎也更容易熟了。
3、攤小餅時大家可以用勺子舀著菜麵糊,攤成一個一個的小餅,也可以把菜麵糊全部倒入鍋中,攤成鍋底那麼大的一整張。不過,經過我個人試驗,攤成一整張不容易翻面。個人建議,僅供參考。大家根據個人喜好選擇即可。
代表者: 土屋千冬
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資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日