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驚蟄前后牢記:多吃3物,喝2酒,做1事,身體健康,早知早受益
2023/02/28

驚蟄是24節氣中,比較有代表性的一個節氣,驚蟄到來,意味著氣溫徹底上升,萬物復蘇,越來越多的動物點綴在大地,增添了勃勃生機。而驚蟄前后氣溫變化比較大,也要注意身體保養。

尤其加上最近幾年,疫情反復,最近一不小心就會被感染,因此,在驚蟄前后,氣溫反復的時候,一定要牢記:多吃3物,喝2酒,做1事,身體健康,早知早受益!

多吃3物之一:多吃含鈣類高的食物

古人認為「春生」,春季是萬物生長的最佳時機,也是人體恢復的最佳時機,更是孩子長身體的最佳時刻,這個時候,多吃含鈣高的食物,例如,牛奶,海帶,紫菜之類的食物,利于身體恢復元氣。

多吃3物之二:多吃野生蔬菜

春季是大自然對人類回饋的最佳時節,不僅有各種野生菜,而且富含各種營養物質和維生素。去野外挖野菜,也是非常有意義的一件事,多接觸大自然,心曠神怡,心胸開闊。

多吃3物之三:多吃優質蛋白

春季氣溫回升,正是鍛煉身體,加快新陳代謝,減肥瘦身的最佳時刻,這個時候,可以多吃一些優質蛋白,如豆制品,牛肉,等等,補充人體的蛋白質。

喝2酒之一:米酒

驚蟄前后喝米酒,一定要趁熱,而且米酒含有多種微生物和益生菌,發酵物,對腸道和身體大有裨益,不用窖藏,可以搭配雞蛋等,入口米香四溢,酒香醇正。

喝2酒之二:純糧釀酒

這個時候喝掉純糧酒,對于南方的朋友來說,是個不錯的選擇,純糧白酒可以祛濕,尤其是喝點高度的醬香酒,對身體排除濕氣,更有效果,比如這款蒸台坤沙酒

蒸台坤沙酒產地貴州茅台鎮,它價格實惠,口感好。百元出頭的價格,做成了公斤裝的大容量。口感上也采用了標準的大曲坤沙工藝,因此得到了保障。

大曲坤沙工藝的酒,因為取材茅台鎮當地特色的小紅梁,不僅要保證完整度,還要保證9次蒸煮,8次發酵,7次取酒的嚴格工藝,還要經歷5年以上的窖藏時間,才能有這樣這款醬香酒。而且蒸台坤沙酒是由19年以上和7年以上的老酒以上調制勾兌而成,整款酒的口感非常濃郁飽滿,入口圓潤,加上這個價格,更是非常實惠,入手太值了。

作為驚蟄前后的飲用酒,蒸台坤沙酒不僅口感好,而且性價比高,宴請送禮也合適,不要錯過這款低調的醬香酒。

做1事之:增加戶外運動

「冬進補,春打虎」,春季打虎是違法行為,但是適當的鍛煉,也能提高身體素質,加上百花盛開,環境好,春季多出去走走,呼吸新鮮空氣,加強鍛煉,做戶外運動,提高身體素質也非常不錯。

驚蟄后,各種小蟲子也要起床活動了,這個時候,也要注意不要被這些小蟲子咬傷了哦!

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