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心臟決定壽命!建議中老年:多吃2種「養心菜」,心臟越來越年輕
2023/02/03
大家好,我是真心愛廚房。今天又來給大家分享美食做法,每一道菜都是用心去研究,詳細到每一個步驟,全部是由小編通過實踐親[自.摸]索出來的。為了讓大家更好的掌握美食技巧、做法,保證您一看就會,進來的小可愛記得關注一下我。
俗話說「養身必先養心,修身必先修行,做事必先做人」,不少人已經學會了修身養性,但是沒有注意要「養心」。這里的「心」說的是「心臟」。
心臟就好比汽車的發動機,身體所有的功能,都需要心臟泵血來維持,心臟若是出了問題,全身都會受牽連,健康將無從談起。所以,保護心臟是重中之重。
心臟它負責者我們整個身體的供血循環,提供著全身的養分。因此,為了保護我們的心臟健康,日常生活中大家一定要常吃些「養心」的食物,養心護心,使我們的心臟越來越年輕,心臟疾病遠離你。
推薦食譜:【涼拌花生米】
制作方法:
首先,準備500克花生米放在大碗中。加入一勺食鹽,沒過花生米的清水,把花生米浸泡兩個小時左右。
兩個小時后,再稍微的清洗一下,然后撈出來控干水分。接下來,把花生米倒在涼水鍋中,加入一勺食鹽入底味,兩個八角,兩塊桂皮,幾片香葉,少許的花椒增香,幾個干辣椒,開大火把鍋里面的水燒開,然后再蓋上鍋蓋,用小火煮十分鐘左右。
準備一根胡蘿卜去掉外皮后,切成厚片切條,再切成小丁。一把洗干凈的香芹,直接把莖部切成小丁。一把洗干凈的香蔥切成小段。
炒鍋中加入多一點的食用油,油熱再下入蔥段,開小火炸出香味,炸制焦黃把蔥段撈出來不要。另起鍋,再加入一勺食鹽,水開后把胡蘿卜丁加進來焯水,20秒左右撈出來備用。水再次燒開,把香芹也倒在鍋中,焯水十秒鐘左右撈出來。
把煮好花生米里面的料渣全部撈干凈,接著再把花生米撈出來瀝干水分,然后放在大碗中,加入胡蘿卜、香芹,一勺食鹽,一勺雞精,少許白糖,一勺食用油,一勺熬好的蔥油抓拌均勻。一盤好吃的涼拌花生米就做好了。
推薦食譜:【小炒豬心】
制作方法:
首先,將豬心切成小塊裝進大碗中。倒入多一點的清水抓洗干凈,把豬心上面多余的血水都抓洗出來。洗干凈之后,再切成薄片
收入大碗中,倒入清水把豬心里面的血水都抓出來,然后再用流動的清水多沖洗幾遍,洗好之后,控干水分放回大碗中。
接下來,加入一勺食鹽,一勺生抽,半勺老抽,料酒,一勺蠔油,雞精,胡椒粉,然后充分的抓拌均勻。接下來,打入半個蛋清再次抓拌均勻,然后加入一勺玉米淀粉,抓拌均勻,最后再倒入一點芝麻香油抓拌均勻,全部抓勻之后放一旁腌制20分鐘。
準備一點大蒜切成薄片,一塊生姜切成菱形片。兩根青椒斜刀切成馬蹄狀,兩個紅辣椒斜刀切成馬蹄狀。一把小蔥切成小段。
炒鍋中油熱之后,下入豬心,開大火把豬心炒至變色,然后盛出來備用。
炒鍋中油熱之后,加入一小把花椒,炒香之后,再放入姜,蒜炒出香味,接著加一勺豆瓣醬炒出紅油,炒香之后把青紅椒加進來,把青紅椒炒至斷生,接著再加入豬心。繼續轉大火快速的翻炒均勻,最后放入蔥段,快速的翻炒幾下,炒出鍋氣即可出鍋。一道餡嫩爽滑的豬心就可以出鍋了。
結語:以上就是今天為您分享的美食,如果覺得不錯的話,就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食,也歡迎私信給我哦!
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代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日