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3月,抓緊吃「開春第一鮮」,被稱作「護生草」,清熱消炎降血壓
2023/03/08

導語:3月,抓緊吃「開春第一鮮」,被稱作「護生草」,清熱消炎,農村遍地是,包餃子最香!

「人間煙火氣,最撫凡人心」,柴米油鹽最是平凡,簡簡單單卻能溫暖疲憊的身體,一日三餐四季,承載著煙火氣的美食是最能撫慰人心的!大家好,我是曉峰。


俗語說「三月三,薺菜當靈丹」,春天是吃野菜的季節,而三四月份正是薺菜最鮮嫩好吃的時節,不僅鮮美而且營養高。薺菜是農村較為常見的野菜,在我國的大部隊地區都有分布,農村的路邊、田間、麥地里、溝沿和山坡上到處都有,是大自然饋贈給人們的「天然之珍」,營養十分豐富,被古人譽為「護生草」、「靈丹草」,具有清熱消炎、明目清肝,健脾降壓等功效,適量食用,對身體很有益處。


薺菜最好吃的做法便是包餃子了,不過,包薺菜餃子調餡也是有技巧的,餡調不好,包出的薺菜餃子就會發柴、發澀不好吃,下面我就分享一個薺菜餃子的好吃做法:


1.薺菜因為生長在雜草中,所以葉子中間會夾雜著細菌和蟲卵,所以我們摘洗的時候要注意:摘薺菜的時候,要將枯葉、蔫葉摘掉不要,然后再用剪刀將薺菜根部接觸泥土的部分剪掉不要,接著用流動的清水多沖洗幾遍,再放到淡鹽水中浸泡15分鐘左右,目的一是殺菌、去蟲卵,另外,浸泡過后的薺菜也會更加水靈。


薺菜的根部更鮮、薺菜味也更濃郁,所以不要丟了,只需去掉接觸泥土的一點點,防止牙磣即可。

2.然后燒一鍋開水,水開后加入一匙食鹽、滴入幾滴食用油,然后放入洗凈的薺菜進行焯水,大約焯水1分鐘撈出過涼,控干水分后切碎剁細備用。


再取一把菠菜,清洗干凈后,也下鍋焯一下水,這一步也可以和薺菜一起下鍋焯水,撈出過涼后也切碎剁細備用。


菠菜口感滑嫩,和薺菜一起搭配包餃子,可以中和薺菜的青澀口感,使薺菜吃起來鮮而不柴,香嫩好吃!不過,物極必反,菠菜只是配菜,不要加太多,菠菜與薺菜的比例為1:2即可,加多了就會喧賓奪主了,反而吃不出薺菜本身的鮮香味了。

3.再取一塊豬肉切細后剁成豬肉餡,然后放入大碗中,加入蔥花、姜末、一個雞蛋,攪拌均勻后再加入適量的食鹽、生抽、花椒粉、胡椒粉、香油和芝麻香油,充分攪拌均勻后腌制15~20分鐘,使肉入味并去腥。


腌制肉餡時加入一個雞蛋,可以使肉餡更加滑嫩多汁、鮮香好吃。

4.豬肉餡腌制入味后,再將剁細的菠菜和薺菜倒入,攪拌均勻后再加入兩勺植物油,再次攪拌均勻即可,鮮美多汁的薺菜豬肉餃子餡就調好了。


野菜類一般都喜大油水,所以調餡時要加比平時多一些的植物油。

薺菜餃子這樣調餡,香而不膩,咬一口汁水便會隨著嘴角直流,太香了!小技巧總結:

一、包薺菜餃子時,不要只加薺菜,加一點菠菜,會更加香嫩好吃。如果家里有韭菜,還可以再加上一把薺菜,會更鮮美!

二、調肉餡時加入一個雞蛋,包出的餃子鮮美又多汁。


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