與眾多奶茶和果汁相比，其實檸檬水才是對人體最有益的飲品，雖然口味酸酸，但是好處卻 是非常多。簡簡單單的一杯檸檬泡水，就能發揮以下4種作用，快來看看吧！

1 提高免疫力

由于檸檬含有豐富的維生素C，長時間堅持飲用檸檬水，其效果要比吃維C片有用得多。喝檸檬水不僅能補充人體所需水分，還能提高免疫力，從而有效對抗流行病毒，保護身體健康。

2 延緩衰老

喝檸檬水有抗氧化作用，加之其口感酸酸不含糖分，從而起到戒糖作用，在一定程度上能夠延緩衰老。

3 清新口氣

檸檬水有去除細菌的效果，飲用它可以保持口氣清新，消滅牙齒中的細菌，從而保護牙齦健康，檸檬味的牙膏便是採用這種原理。

4 控制血壓

檸檬水中所含有的鉀元素和維生素C，在某種程度上起著控制血壓的作用，很適合血壓不穩定的人飲用。

此外飲用檸檬水也有需要注意的事項，那就是要選擇新鮮的檸檬，而且每次飲用檸檬水的水量不宜過多，容易適得其反。最佳飲用量為每日不超過1升，保持適度適量。

以上就是飲用檸檬水的好處，大家都知道了嗎？如果還有其他優點，記得在評論區說出你的觀點哦！