導語：春節熬夜氣色差，多吃這4樣，補血益氣，越吃越精神，臉色紅潤

春節期間，大家都很高興，導致許多事情都不按常規來了，比如有人晚上一兩點都不睡覺，中午十一二點了還不起床，晝夜顛倒十分混亂，不知道你是不是這樣呢？如果是的話要多注意了，經常熬夜會出現氣血不足沒精神等情況，對身體十分不利，別不當回事！

春節熬夜氣色差，多吃這4樣，補血益氣，越吃越精神，臉色紅潤！快看看下面幾種美食，經常熬夜的人要多吃。

一、醪糟

推薦做法：桃膠雞蛋醪糟

醪糟也叫米酒，是一種東西，具有補氣養血等作用。而經常熬夜容易導致氣血不足，所以建議多吃醪糟，對身體有益。

桃膠提前一晚浸泡，泡好后清洗幾遍，將雜質清除干凈。

桃膠洗凈后放進砂鍋內，再加入適量清水，大火熬煮，煮開后轉小火，一直煮到桃膠變軟并出膠質。

然后放入切好的蘋果塊，也可以用別的水果，或者不放水果，小火煮十分鐘。

接著倒入適量醪糟和冰糖，煮到冰糖化開。最后淋入蛋液，待凝固后攪動均勻，就可以關火了。

這道美食中可以添加枸杞、紅棗、蔓越莓等食材，根據自己的喜好添加就行。

二、紅棗

推薦做法：紅棗糯米糕

紅棗、葡萄干清洗干凈，再加水浸泡半個小時。泡好后將紅棗的核去掉，再切成小丁待用。

取適量糯米粉倒進大碗中，加入少許白糖攪拌均勻，再分次加入開水攪拌。

可以成團后倒入紅棗丁、葡萄干下手揉搓，揉成較為光滑的糯米團。

接著分成幾份，分別揉成圓形，再戳個窩窩，做成窩窩頭的形狀，放入蒸鍋內。

大火蒸二十分鐘，蒸好后就可以食用了，軟軟糯糯的好吃極了。

三、山藥

推薦做法：蒸南瓜山藥

南瓜去皮去內瓤，沖洗后切成小塊，再切成菱形塊，剩下的邊角料待會兒用。山藥去皮沖洗干凈，切成菱形塊，邊角料可以留著做別的菜。

切好的南瓜、山藥放進盤中擺好，怕麻煩的話也可以不這麼講究，按自己的想法切也行。

然后放些干凈的玉米粒、豌豆點綴，處理好了放入蒸鍋，蒸到食材熟透。

蒸好后把南瓜邊角料壓成泥倒進鍋內，加入適量清水煮，煮開后加入少許淀粉水，煮到比較濃稠的狀態。

煮好后加點鹽調味，將南瓜泥倒在盤內，這道菜就做好了。

四、雞湯

推薦做法：紅棗枸杞雞湯

土雞或者烏雞處理干凈，切成小塊，再反復清洗幾遍。

處理好后倒進鍋內，加入適量清水煮幾分鐘，有浮沫時立即撇凈，再撈出雞塊。

雞塊倒進燉鍋內，加入姜片、蔥段，倒入足量清水，大火煮開后轉小火，燉煮一個小時。

時間到后去掉蔥段，放入紅棗，再繼續燉二十分鐘。

最后放入枸杞、鹽燉十分鐘，時間到后關火，吃的時候撒點蔥花即可食用。

春節熬夜氣色差，記得多吃以上4樣食物，還要及時調整好作息，恢復好精神，快行動起來吧。我的分享就到這里了，喜歡我，就請關注我吧。