麵包，很多人把它當作早餐，也有人把它當作零食，總之能填飽肚子。麵包口感鬆軟，味道香甜，能提供充足的能量，無論上學還是上班，都有充足的精力，受到人們的喜愛。

但您可能不知道，吃麵包也是有講究的，有些麵包不建議大家吃，對身體沒好處。同樣名字的麵包，也有巨大的差別，很多人還不懂，還天天在吃。今天我就和大家說一說幾種連麵包師都不吃的麵包，以後別再買了。

1、奶油麵包

奶油麵包細膩香甜，但這個「奶油」就有很大的貓膩。奶油有2種，一個是天然奶油，是用動物奶加工而成的，營養豐富，但熱量非常高，一個麵包下肚，能吃進去近300大卡的熱量，不管大人還是孩子，經常吃會變胖的。

另一種還是人造奶油，是把植物油氫化後得到的，人造奶油比動物奶油便宜，一般低價的奶油麵包都是用它做成的。人造奶油除了熱量高，還含有大量的反式脂肪酸，影響身體健康，所以奶油麵包要少吃。

2、起酥起層麵包

這種麵包又叫丹麥麵包，口感酥鬆，層次很多，有很濃的奶香味，常見的牛角麵包就是它。雖然好吃，但它屬于高油、高糖、高熱量的食物，在製作時加入大量的黃油、糖，熱量高得，嚇人，一個麵包有超過400大卡的熱量，千萬不要經常吃。

3、水果麵包

很多人都愛吃水果，如果吃麵包的同時，還能品嘗到水果的話，那就太好了，而水果麵包就把二者完美地結合在一起。

但你看到的水果，並不是你想的水果，這些麵包上的水果都不是當天的新鮮水果，大多數都是「罐頭水果」，也叫糖漬水果。用冰糖水浸泡起來，添加了防腐劑、色素等添加劑，都是對身體沒好處的，也是高熱量的。買這種麵包，還不如直接吃個新鮮水果呢。

4、肉鬆麵包

有一段時間，電視上經常看到肉鬆麵包的廣告，麵包上鋪滿了厚厚的肉鬆，咬一口全是肉鬆，那叫一個滿足，隨後麵包店裡也開始大量製作，很多人都喜歡吃。

然而我們看到的肉鬆，並不一定是真肉鬆，而是素肉鬆，是用大豆粉做成的，沒有一點肉。要知道肉鬆是用肉做的，一斤肉鬆需要5~6斤肉，成本接近百元，一個幾塊錢的麵包上就有那麼多肉鬆，就知道不是真肉鬆，有用豆腐渣做成的，也有用豆油皮做的，添加劑很多。

5、全麥麵包

很多人都相信，吃全麥麵包能減肥，這是不可能的，雖然它的纖維很多，可以增加飽腹感，促進腸道蠕動，但它的熱量一點也不低，甚至是饅頭的2倍。

而且有些全麥麵包，根本不是用全麥粉做的，而是用普通的小麥粉、色素製作而成，來忽悠不懂的人，而且口感非常粗糙，一般人根本吃不慣，所以不建議大家買。買全麥麵包時，要注意看配料表，只有全麥粉才是真正的全麥麵包。