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秋天去火潤燥湯的十二種做法,甜鹹口都有,你學會了嗎
2020/10/25

紫薯銀耳湯

材料:紫薯、銀耳、紅棗、冰糖

做法:

1、銀耳提前一晚泡發,去掉黃蒂,撕成小片。

2、紫薯去皮切成小塊。

3、鍋中加適量清水和3個紅棗,大火燒開後,小火慢燉1小時。

4、加入適量的冰糖,再慢燉1小時即可。

老黃瓜海米湯

1、老黃瓜去皮,去除籽切薄片;海米泡發;2、將老黃瓜及發好的海米一同放入鍋裡加入適量的水,等煮熟後打入一顆雞蛋,然後加香菜即可

知母生地豬肉湯  

原料:知母10克,生地12克,豬瘦肉250克,水2000毫升,鹽5克。  做法:將所有原料放入沙鍋中加水煲1小時,加鹽調味即可飲用。

酸菜芋頭湯

原料:酸菜100克、芋頭200克、豆腐皮50克、濃湯寶一個、小蔥兩個。

做法:

1、將酸菜用清水泡一下,洗淨瀝幹後,切成絲。

2、芋頭刮去皮後洗乾淨切塊;豆腐皮洗淨切絲;小蔥洗淨切碎。

3、鍋中加入適量清水,加入濃湯寶煮至溶化沸騰,依次加入酸菜和芋頭同燉,待芋頭8成軟時,加入豆腐皮絲繼續煮至芋頭軟糯,撒香蔥碎淋香油即可出鍋。

黃瓜老鴨湯

原料:老鴨肉一斤、老黃瓜1根、茯苓20g、鹽5g、薑20g、蔥50g、料酒15ml、八角3個做法:1、老黃瓜洗淨去籽切塊;2、老鴨切大塊在開水中燙去血水後洗淨;3、老鴨放進鍋中加入薑、蔥、八角、料酒、茯苓,煮開後小火煮40分鐘4、加入老黃瓜再煮20分鐘,加鹽調味即可;

阿膠紅棗糖水

原料:阿膠一塊、紅棗、枸杞、紅糖

做法:

1、紅棗、枸杞洗淨瀝幹。

2、將砂鍋準備好,放入阿膠加1碗半水,高火煮開。

3、手拿筷子不停攪拌著,防止阿膠塊粘在砂鍋裡。

4、阿膠溶化後,放入紅棗、枸杞。

5、蓋上鍋蓋,高火煮開後轉低火燉足1個小時。

6、倒入1湯勺紅糖或黑糖,攪拌勻即可

杏仁川貝豬肺湯

材料:豬肺、瘦肉、川貝、南北杏仁、紅棗、薑。

做法:

1、瘦肉洗淨切成小塊。

2、杏仁去掉外衣,姜去皮,並用刀背輕輕拍一下,川貝、蜜棗洗乾淨。

3、將豬肺的氣管套在水龍頭上,用水慢慢灌至膨脹,直至豬肺變白為止。

4、將洗好的豬肺切成大塊後焯水。

5、豬肺取出,用冷水把汙血沖洗乾淨。

6、鍋中注入適量清水,加入所以材料,大火煮開轉中小火繼續煮15分鐘。

 栗子雪耳糖水

材料:栗子、銀耳、冰糖、枸杞、桂圓

做法:

1、栗子去皮洗淨切2瓣。

2、銀耳洗淨泡發去蒂,撕小塊。

3、高壓鍋放一半的水,放入栗子銀耳、冰糖、桂圓肉。

4、大火煮至上氣後,改中小火繼續煲20分鐘熄火。

5、消完氣後,打開蓋子放入洗淨的枸杞,開中小火煮5分鐘即可

老鴨豬肚湯

配料:老鴨1只、豬肚1只、鹽

製作:

1、老鴨洗淨,去內臟,切成塊;

2、豬肚洗淨,切成條狀,放入鹽、生薑,加高湯;

3、高壓鍋煲1小時即可。

雪梨南杏瘦肉湯

材料:雪梨1只,南杏30克,瘦豬肉750克。

做法:

1、鮮雪梨1只去皮,與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可

菊花豬肝湯

材料:豬肝100克,鮮菊花12朵、植物油、鹽、料酒各適量

做法:

1、豬肝用清水沖洗一下,放入盆中浸泡1~2小時。

3、用手抓洗去浮沫雜質,多次沖洗乾淨

4、豬肝洗淨,切薄片,再用清水沖洗至無血水,撈出瀝幹,加植物油、料酒醃10分鐘。

5、鮮菊花洗淨,取花瓣,放入清水鍋內煮片刻。

6、放入豬肝再煮20分鐘,加鹽調味即成。

核桃雪梨湯

材料:雪梨2個,核桃仁50克,蜂蜜20克。

做法:

1.將雪梨洗淨,去皮,除核,切片;核桃仁拍碎。

2.將梨片和核桃仁煮至梨熟,停火涼溫。

3.調入蜂蜜攪勻即可。

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