都說:「早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。」早餐是一天當中的第一餐,經過一整夜的休息,早上正是人體急需補充營養成份之時,所以,早餐要多樣化,要合理搭配,除了要補充蛋白質、維生素,還要多吃一些營養成份含量高的食材。
最近家裡孩子迷上了這款營養早餐,用餃子皮包的鮮肉蝦仁鍋貼,2塊的餃子皮就可以做好一星期的量,做好的鍋貼放在冰箱冷凍,隨時想吃都很方便,而且早上不用早起,提前10分鐘就能做好,特別簡單省事。
菌蔬鮮蝦鍋貼
大蝦、胡蘿蔔、玉米、香菇、肉末
1】蝦仁去殼留尾部,再開背+黑胡椒+料酒醃製一會去腥。
2】胡蘿蔔+玉米+香菇+肉末裝入碗中,加入1勺生抽+1勺蠔油+1小勺白糖+1勺香油+1小勺胡椒粉+1小勺鹽+1勺料酒+1勺澱粉攪拌上勁。
️雲吞皮放上蝦,再放上肉餡,中間捏緊。
4】鍋中加熱倒油+鍋貼小火煎至底部金黃,倒入半碗水,蓋上蓋子燜熟直至沒有水分,撒蔥花即可。
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日