大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的美食。隨著春季的到來，各種病毒也開始多了起來，春天是細菌繁殖活躍的時期，這時候有一個好身體很重要。在日常飲食上，均衡營養提高免疫力，安穩舒服地度過春天。俗話說「春季吃四寶，不把醫生找」，「四寶」具體指啥？一起來看看吧。分享八種好吃的家常做法，一起來學習一下，學會了就試著給家人安排起來吧。

一、山藥燉雞湯

準備食材： 雞肉，山藥，板栗，姜片，蔥段，紅棗，枸杞子。

做法步驟：

1、雞肉清洗干凈剁成塊，冷水下鍋焯水，加入姜片、蔥段和料酒去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起雞肉清洗干凈備用。

2、山藥去皮，清洗干凈后切成塊，對山藥過敏的記得戴上手套。

3、起鍋燒油，油熱后放入姜絲和蔥段爆香，再放入雞肉煸炒一下，炒干水分炒出香味后，放入足量熱水，蓋上蓋子燉煮半個小時。

4、時間到，放入山藥、板栗仁和去核紅棗，繼續燉煮半個小時。最后加入食鹽調味，撒上枸杞子即可出鍋開吃。

二、山藥炒木耳

準備食材： 山藥，木耳，胡蘿卜，蔥花，蒜末。

做法步驟：

1、山藥去皮，清洗干凈后斜切成片。木耳泡發后，加入一點面粉抓洗干凈。胡蘿卜去皮后切成片。

2、起鍋燒油，油熱后放入蒜末和蔥花爆香，再放入山藥、胡蘿卜和木耳翻炒均勻。

3、翻炒一分鐘后，加入半碗清水，蓋上蓋子燜煮兩分鐘。

4、最后加入食鹽、蠔油和雞精調味，翻炒均勻入味，撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

三、蘆筍胡蘿卜炒肉

準備食材： 豬肉，胡蘿卜，蘆筍，姜絲，蒜末。

做法步驟：

1、豬肉清洗干凈切成片，蘆筍清洗干凈切成段，胡蘿卜去皮后切成片。

2、起鍋燒水，水開后放入蘆筍和胡蘿卜焯水一分鐘，然后撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油，油熱后放入蒜末和姜絲爆香，然后放入肉片翻炒均勻，炒至變色后放入蘆筍和胡蘿卜翻炒均勻。

4、加入食鹽和蠔油調味，翻炒均勻入味后淋入水淀粉勾芡，大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開吃。

四、蘆筍炒蝦仁

準備食材： 蝦仁，蘆筍，姜片，蔥段，蒜末。

做法步驟：

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，裝入碗中，加入姜片、蔥段、料酒、生抽、黑胡椒粉，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、蘆筍削掉老的外皮，清洗干凈切成段。鍋中水燒開，加入食鹽和食用油，放入蘆筍焯水半分鐘，然后撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油，油熱后放入腌制好的蝦仁翻炒，炒至變色后放入蒜末爆香，再放入蘆筍翻炒均勻。

4、加入食鹽、蠔油和雞精調味，翻炒均勻入味后即可出鍋裝盤開吃。

五、口蘑炒蘆筍

準備食材： 口蘑，蘆筍，雞胸肉，胡蘿卜，蒜片。

做法步驟：

1、口蘑清洗干凈切成片，蘆筍削掉外皮后切成段。雞胸肉清洗干凈切成小塊，加入料酒、食鹽、淀粉、胡椒粉，抓拌均勻腌制十分鐘。

2、起鍋燒水，燒開后加入食鹽和食用油，再放入蘆筍和胡蘿卜焯水一分鐘，然后撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油，油熱后放入蒜片爆香，再放入雞胸肉煸炒至變色，放入口蘑翻炒均勻，炒至口蘑出汁，再放入蘆筍和胡蘿卜翻炒均勻。

4、加入生抽和蠔油調味，翻炒均勻入味后即可出鍋裝盤開吃。

六、口蘑炒胡蘿卜

準備食材： 口蘑，胡蘿卜，蒜末，蔥花。

做法步驟：

1、口蘑清洗干凈切成片，胡蘿卜去皮后后切成片。

2、起鍋燒油，油熱后放入蒜末和蔥花爆香，再放入胡蘿卜翻炒幾下，炒至斷生后放入口蘑翻炒一會兒。

3、炒至蘑菇炒軟，加入食鹽和蠔油調味，翻炒均勻入味。淋入水淀粉勾芡，煮至濃稠即可出鍋裝盤開吃。

七、西蘭花炒臘肉

準備食材： 西蘭花，臘肉，蒜末。

做法步驟：

1、臘肉清洗干凈，上鍋蒸8分鐘左右，再取出來切成片。

2、西蘭花剪成小朵，放入清水中，加入食鹽攪勻浸泡十分鐘，再清洗干凈。鍋中水燒開，加入食鹽和食用油，放入西蘭花焯水半分鐘，然后撈起來瀝干水分備用。

3、起鍋燒油，油熱后放入臘肉煸炒，炒出油脂后放入蒜末炒出香味，再倒入西蘭花翻炒均勻。

4、加入生抽、蠔油、食鹽調味，翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

八、西蘭花炒蝦仁

準備食材： 西蘭花，蝦仁，姜絲，蔥段，蒜末。

做法步驟：

1、西蘭花剪成小朵，放入鹽水中浸泡十分鐘，然后清洗干凈。

2、鮮蝦去頭去殼去蝦線，加入姜絲、蔥段、料酒、胡椒粉和生抽，抓拌均勻腌制十分鐘。

3、起鍋燒水，水開后放入食鹽和食用油，再放入西蘭花焯水半分鐘，然后撈起來瀝干水分備用。

4、起鍋燒油，油熱后放入蒜末爆香，再放入腌制好的蝦仁翻炒，炒至變色后放入西蘭花翻炒均勻。

5、加入生抽、蠔油調味，翻炒均勻入味后即可出鍋裝盤開吃。