大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。愛美是每個女孩子的天性，喜歡穿漂亮的衣服、畫上漂亮的妝容，把自己收拾漂亮了，心情都會好起來。可是，對于一些普通家庭來說，漂亮衣服和化妝品都很貴，舍不得買，每天忙于家庭和工作，都沒有時間打扮自己，慢慢地熬成了「黃臉婆」。

女人一定要懂得愛自己，不想當「黃臉婆」，一定要注重內調，日常可以多吃一些堿性食材，可以滋養氣血、美容養顏，身體體質會越來越好，氣血養足了，氣色就會好起來，整個人的狀態都會慢慢好起來的，不用化妝品也能做個漂亮女人。今天香姐整理了8款適合女性朋友吃的堿性家常菜，做法很簡單，學會了試著給自己安排起來吧，好好愛自己。

一、蒜蓉空心菜

準備食材：空心菜，蒜末，小米辣。

做法步驟：

1、空心菜清洗干凈切成段，蒜切成蒜末，小米辣去蒂洗凈后切成圈。

2、起鍋燒油，油熱后放入蒜末和小米辣爆香，再放入空心菜翻炒一會兒，一定要開大火翻炒。

3、炒軟后，加入食鹽和蠔油調味，快速翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

二、西藍花拌木耳

準備食材：西藍花，黑木耳，蒜末，小米辣，白芝麻。

做法步驟：

1、西藍花剪成削掉，先放入清水中，加入一勺食鹽攪勻浸泡十分鐘，再清洗干凈瀝干水分。黑木耳泡發后，放入一點面粉抓洗一下，清洗干凈即可。

2、起鍋燒水，水燒開后放入食鹽和食用油，再放入黑木耳焯水2分鐘，西藍花焯水1分鐘，然后撈起來瀝干水分裝入碗中。

3、涼拌醬汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻，澆上熱油激發出香味，再放入生抽、香醋、食鹽、白糖，攪拌均勻即可。

4、將涼拌醬汁倒入西藍花木耳中，抓拌均勻腌制入味即可上桌開吃。

三、海帶玉米冬瓜湯

準備食材：海帶，玉米，冬瓜，姜絲。

做法步驟：

1、海帶泡發后清洗干凈，冬瓜去皮去瓤后清洗干凈切成塊，玉米清洗干凈剁成塊。

2、起鍋燒油，油熱后放入姜絲和冬瓜翻炒一分鐘左右，然后加入足量的清水，開大火煮開。

3、水煮開后，放入玉米和海帶，繼續煮20分鐘左右。煮好之后，加入食鹽調味，攪勻煮入味即可出鍋開吃。

四、黃瓜拌腐竹

準備食材：黃瓜，腐竹，黑木耳，小米辣，蒜末，白芝麻，蔥花。

做法步驟：

1、涼拌醬汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、蔥花，澆上熱油激發出香味，再加入生抽、蠔油、白醋、白糖，攪拌均勻即可。

2、黃瓜用食鹽搓洗干凈表面，洗凈后拍扁，再切成小段裝入碗中。腐竹浸泡一會兒，泡軟后切成小段。黑木耳泡發后清洗干凈即可。

3、起鍋燒水，水燒開后放入腐竹和木耳焯水煮2分鐘，煮熟后撈起來過一遍涼水，再瀝干水分放入黃瓜中。

4、再將提前備好的涼拌醬汁倒入食材中，抓拌均勻即可上桌開吃。

五、粉蒸茼蒿

準備食材：茼蒿，玉米面，面粉。

做法步驟：

1、茼蒿清洗干凈切成小段，淋上一點食用油，抓拌均勻。

2、準備一個碗，放入2:1的玉米面和面粉，攪拌均勻，再撒在茼蒿上面，然后鋪在蒸屜上。

3、起鍋燒水，水開后放上茼蒿，開大火蒸3分鐘即可。蒸熟就可以直接上桌，沾上喜歡的蘸料就可以吃了。

六、油菜炒雞蛋

準備食材：油菜，雞蛋，蒜片。

做法步驟：

1、油菜掰開清洗干凈，雞蛋打入碗中攪散備用。

2、起鍋燒油，油熱后倒入雞蛋液煮熟，然后炒散盛出備用。

3、再次起鍋燒油，油熱后放入蒜片爆香，再放入油菜翻炒一會兒，炒軟后放入雞蛋翻炒均勻。

4、加入生抽、蠔油調味，快速翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

七、素炒芹菜

準備食材：芹菜，小米辣，蒜末。

做法步驟：

1、芹菜摘掉葉子，清洗干凈后切成小段。小米辣斜切成片，蒜切成蒜末。

2、起鍋燒油，油熱后放入蒜末和小米辣爆香，再放入芹菜翻炒一會兒，大概翻炒3分鐘左右。

3、芹菜炒熟后，加入一點食鹽調味，快速翻炒幾下，炒入味即可出鍋裝盤開吃。

八、芋頭炒肉

準備食材：芋頭，豬肉，蔥段，蒜片，辣椒面。

做法步驟：

1、芋頭削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。豬肉清洗干凈切成片，蔥切成小段，蒜切成片。

2、起鍋燒油，油熱后放入蒜片爆香，再放入豬肉翻炒至變色，然后放入醬油、食鹽調味，翻炒均勻入味。

3、再放入芋頭翻炒均勻，淋入一點清水，蓋上蓋子燜煮10分鐘左右。時間到，放入白糖提鮮，再放入辣椒面和蔥段，翻炒幾下大火收汁即可出鍋裝盤開吃。