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12道高顏值蒸菜,年夜飯上做,簡單省事,低油脂更健康
2021/02/08

年夜飯上的菜,不僅要好吃還要好看,最重要的是做法要簡單,省時省力。今天分享12道高顏值的清蒸菜,食材準備好,擺入盤中,上鍋一蒸就可以,簡單省事,招待客人有面子。過年的時候蒸上一盤,寓意「蒸蒸日上」,好吃不油膩。

一、蒜蓉粉絲蒸扇貝

【操作步驟】1、粉絲用開水泡至微微變軟,然後用篩網瀝幹水分備用。

2、大蒜剁成蒜蓉,小米椒洗乾淨後切成辣椒圈,再把香菜切成末,然後放入盤中備用。

3、鍋裡多倒一些油,下入一半蒜末,小火慢慢煸炒,炒到蒜蓉顏色變黃,放入小米椒圈,繼續炒到小米椒圈變軟,關火,加入1勺蠔油,2勺蒸魚豉油,少量白糖,攪拌均勻後,倒入另一半蒜末拌勻,這時蒜蓉醬就做好了。

4、扇貝開殼後洗乾淨,然後用勺子把扇貝肉挖下來,放入碗中,淋入1勺蠔油,抓拌均勻放一旁醃制一會兒。

5、在泡好的粉絲中加入1勺海鮮醬油,1勺蠔油,少量糖,用筷子攪拌均勻。

6、拿起少量粉絲,沿著2根手指纏幾圈,然後放在扇貝殼上面,在中間的空隙中放入1個扇貝肉,然後在每一個扇貝上面放1勺金銀蒜醬。

7、全部放好之後,把盤子整體放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋水開後蒸10分鐘,把扇貝肉蒸熟就可以了。

二、孔雀開屏魚

【操作步驟】1、先用剪刀剪掉武昌魚腹部的魚鰭,魚頭和魚尾剁下來。

2、沿著魚身用刀均勻地剁成寬度相同的段,魚肚相連不要剁開。

3、找一個大一點的圓盤,把切好的魚身放入盤中沿著盤子展開,魚頭放在中間立起來。

4、切一些蔥絲,再切點裝飾用的蔥花和薑絲備用,紅辣椒切成辣椒圈。

5、在魚身上淋一些料酒,把薑絲,蔥絲分別擺在魚身上,然後把盤子放入蒸鍋,上汽後蒸15分鐘左右,把魚蒸熟。

蒸魚的過程中,切一些胡蘿蔔做裝飾。

6、魚蒸熟後打開鍋蓋,把蔥絲和薑絲全部撿出來。把盤中的水倒掉,淋入適量的蒸魚豉油,蓋上鍋蓋小火再加熱5分鐘,蒸好之後把盤子從鍋裡取出來。

7、在最外圈擺上胡蘿蔔片,然後在往裡的一側轉圈擺上辣椒圈,最後在最裡面撒上一層蔥花。燒一些熱油澆到蔥花上面,爆出蔥香味,孔雀開屏魚就做好了。

三、白菜福袋​

【操作步驟】1、把青蝦的蝦頭蝦殼和蝦線取下來,剁成蝦泥,把剁好的蝦泥放入碗中備用。

2、切一些胡蘿蔔丁,儘量切得碎一點,切好之後放入蝦泥中,再切點蔥花放入蝦泥中。

3、加入適量料酒,一勺鹽,少許生抽,適量胡椒粉,一勺玉米澱粉,用筷子攪勻。

4、把洗好的白菜葉,去掉白菜幫,只留菜葉部分。

5、白菜葉放入開水中焯燙30秒,稍微斷生就可以,不要燙太軟。把韭菜也放入熱水中焯燙 10秒斷生就立刻拿出來放入盤中備用。

5、炒鍋中倒油,把蝦頭放入油中翻炒,炒出蝦油,然後過濾出來蝦油備用。

6、燙好的白菜葉放在案板上,如果葉太大就切得小一點,放上一些餡料,拿起白菜葉邊緣,往中間向上提著包起來,然後用韭菜葉在上面纏一下,系一個好看的結。最後把上面整理一下,一個福袋就包好了。

7、做好之後全部擺入盤中,留出適當間隔,放入蒸鍋,蒸15分鐘左右。

8、蒸熟後倒掉盤中蒸出來的水分,把盤子取出來就可以了,在福袋上面放一些玉米粒和辣椒圈裝飾一下。

9、再來調一個醬汁,小碗中倒入一些海鮮醬油,適量涼開水,加入1勺糖,兩勺蝦油攪勻。調好的醬汁均勻地淋入到福袋白菜上面就可以了。

四、清蒸石斑魚

【操作步驟】1、將石斑魚處理乾淨,把蔥,辣椒,薑和胡蘿蔔清洗乾淨後,用刀切成細絲備用。在魚身上劃幾道方便入味,然後把蔥薑絲擺在魚身上,因為活石斑魚非常新鮮,不需要額外放料酒。

2、把魚放入蒸鍋中蒸15分鐘左右,讓蔥薑味道滲入魚肉中,然後把蒸軟的蔥薑絲拿出來,倒掉盤子中的水,淋上蒸魚豉油,再蒸5分鐘。

3、蒸好的魚從蒸鍋中取出來,擺上新鮮的蔥絲,胡蘿蔔絲和紅辣椒絲。其中蔥絲要多一些,可以用熱油淋出蔥香味。紅辣椒和胡蘿蔔絲起到點綴的作用。

4、用鍋燒一些熱油,油溫高一些,最好是能冒煙的狀態,然後快速淋在蔥絲上面,爆出蔥香味,一道美味的清蒸石斑魚就做好了。

五、​珍珠丸子

【操作步驟】

1、把糯米提前一晚上泡軟,泡到體積變大,顏色發白就可以。

2、把肉切成小塊,放到絞肉機中攪成肉餡。

3、肉餡準備好,再準備一些配菜,切一些香菇丁,胡蘿蔔丁,胡蘿蔔儘量切碎一點,放入肉餡中備用,再切點蔥花放進去,最後加入適量的玉米粒。

4、肉餡中加點料酒,生抽,鹽和白糖,撒一些五香粉,最後放一勺澱粉,把所有食材攪勻。如果是豬肉餡可以多加點澱粉讓肉餡口感滑嫩不柴,順著一個方向把肉餡攪上勁兒就可以了。

5、戴手套取適量肉餡,團成肉丸子,然後把丸子放入提前泡發的糯米中。輕輕滾一下,讓丸子一圈都均勻地裹上糯米。

6、把粘了糯米的肉丸子放入蒸屜中,丸子之間留出間隔防止蒸熟後粘連,蓋上蓋子上汽後蒸20分鐘。

六、茄子釀蝦滑​

【操作步驟】1、茄子洗乾淨,豎著從中間剖開,然後切成兩片相連的半圓形茄子夾。

2、大蝦取蝦仁,剁成蝦泥備用。

3、在蝦泥裡放入料酒,鹽,胡椒粉,拌勻,然後加入半個雞蛋清,1勺澱粉,順著一個方向攪上勁。

4、把蝦泥塞進茄子夾中,然擺入盤中,轉圈擺成花型。

5、把盤子放入蒸鍋蒸10分鐘,蝦泥變紅就可以,蒸久了茄子會變黑。

6、蒸好之後取出來,上面放上蔥花和辣椒圈淋一些熱油出香味,最後淋上蒸魚豉油調味。

七、三色蒸蛋​

【操作步驟】1、咸鴨蛋去皮,去掉蛋清部分,取出蛋黃切成小丁。皮蛋去皮,也切成小丁,最後把火腿也切成丁,放入盤中備用。

2、把雞蛋的蛋清和蛋黃部分分離,分別裝入兩個碗中備用。

蛋清中加入1勺鹽,1勺胡椒粉,攪勻。

3、把之前切好的皮蛋丁,咸蛋黃丁和火腿丁倒入到蛋清碗中,攪勻,讓三種丁均勻分佈。

4、找一個淺一些的方形或者長方形的碗,裡面鋪上錫紙,在錫紙內側刷油,側面和底面都要刷。

5、倒入混有三種丁的蛋清液,把碗放入蒸鍋,用勺子撇掉表面浮沫。

6、蓋上鍋蓋,蒸鍋上汽後蒸10分鐘左右,表面凝固變白就可以。倒入打散的蛋黃液,接著蓋上鍋蓋,繼續蒸20分鐘左右,直到全部蒸熟。

7、蛋蒸好了,打開鍋蓋戴手套取出,把錫紙從碗中拿出來,倒扣撕掉錫紙,然後把蛋切成片,擺入盤中就可以了。

八、剁椒魚頭​

【製作方法】1、把魚頭從中間剁開,平鋪在盤中,盤底墊上薑片,加入1勺料酒,1勺鹽,適量白胡椒粉,用手按摩一下讓魚頭吸收,放一旁醃制10分鐘以上。

2、切一些蒜末和蔥花備用。

3、鍋裡倒油,加入蒜末炒出香味,然後放半碗剁椒,適量剁碎的泡椒,再加入1勺蠔油,1勺蒸魚豉油,1勺白糖,炒到泡椒變軟,水分減少。

4、把炒好的剁椒淋在魚頭上面,然後放入蒸鍋中,水開後蒸15分鐘。

5、蒸好的魚頭拿出來,上面撒上蔥花,然後燒一些熱油淋在上面,剁椒魚頭就做好了。

九、雞絲卷​

【操作步驟】1、先泡一個蔥姜水,把蔥段,薑絲,八角和花椒放入碗中,倒入熱水浸泡一會兒,浸泡出香味後,用手捏幾下把香味擠出來。

2、把豬肉切成塊,豬肉要用七八分瘦的,大概一斤左右,切好的肉塊放入絞肉機中絞成肉餡。

3、在絞好的肉餡裡面加入一個蛋清,半碗蔥姜水和適量水澱粉,接著用絞肉機攪打均勻。

4、把肉餡盛入到碗中,加入1勺生抽,半勺老抽,2小勺鹽,1小勺雞汁,適量五香粉和白胡椒粉,最後再淋上一些熟油,用筷子順著一個方向攪勻,一直攪到肉餡上勁。

5、碗中打入4個雞蛋,用筷子攪散,再加入半碗水澱粉攪勻,水澱粉的作用是讓蛋餅韌性好不易破。

6、平底鍋燒熱,盛入一勺雞蛋液,然後輕輕晃動鍋把蛋液攤平,繼續小火加熱到蛋餅底面凝固,然後翻面再加熱10秒鐘,就可以盛出來冷卻備用了。

7、把晾涼的蛋餅鋪平,上面均勻地鋪上一層肉餡,肉餡最好鋪的中間薄,邊緣厚,用刮刀把肉餡抹平,在邊緣塗上一層蛋液方便粘合,

8、從下往上把蛋餅從下向上卷起來,每卷一下都要卷緊不留空隙。

9、然後放入盤中,上蒸鍋,水開後蒸15分鐘。蒸熟切片擺盤就可以。

十、獅子頭​

【操作步驟】1、準備7分瘦,3分肥的豬肉餡,在肉餡中打入兩顆雞蛋。打入雞蛋後順著一個方向攪拌。

2、肉餡攪好之後,加入適量蔥花,薑末,胡椒粉,十三香,生抽2勺,鹽少許,老抽少許,然後把所有的調料攪拌均勻,讓肉餡攪上勁。

3、在肉餡中加入一些麵包糠,如果沒有麵包糠加餅乾渣或者饅頭渣都可以。

4、取四分之一的肉餡放入掌心中,包入一顆咸鴨蛋黃,然後團成圓形的大丸子。

5、把包好鴨蛋黃的大丸子放入盤子裡,上蒸鍋蒸15分鐘。

6、炒鍋中倒適量油,放入蔥蒜末炒出香味,在鍋裡倒入適量生抽,老抽,白糖,然後加點水澱粉勾芡。

7、把丸子擺入盤中,盤底墊一些提前燙熟的油菜。最後把收得濃稠的湯汁全部淋在丸子上面,蛋黃獅子頭就做好了。

十一、蛋餃​

【操作步驟】1、用熱水泡一個蔥姜水,香菇切成小丁,再切點胡蘿蔔末,儘量切得碎一點,切好之後放入肉餡中。

2、把泡好的蔥姜水倒入肉餡中,順著一個方向攪拌,讓肉餡充分吸收水分,攪拌上勁就可以,這樣肉餡容易成團。

3、加入一勺鹽,適量生抽,再放點十三香,最後加點胡椒粉,攪拌均勻。

4、碗中打三個雞蛋,攪散備用。然後另外一個碗中加一勺澱粉,三勺清水攪勻,調成澱粉水。把澱粉水倒入打散的雞蛋液中,攪勻後,加點玉米油,最後攪拌一下。

5、平底鍋燒至微熱,用湯勺盛三分之一勺的蛋液,慢慢倒在平底鍋中,然後用勺子背面輕輕攤成蛋餅。

6、待底面微微凝固,上面的蛋液還未凝固的時候,放入一勺肉餡。

7、然後用筷子夾起一端,與另一面對折,然後輕輕按壓邊緣,讓裡面的蛋液凝固,這樣封口就封住了。

8、蛋餃包好之後擺入盤中,這個時候肉餡還是生的,需要上鍋蒸熟。把盤子放入鍋中,蓋上蓋子蒸15分鐘左右,把肉餡蒸熟就可以。蒸熟後拿出來就可以吃了,還可以調一個醬汁,生抽陳醋加辣椒油,口味隨意。

十二、蒜蓉粉絲蝦​

【操作步驟】1、粉絲放入碗中,加入開水泡軟。用剪刀把泡軟的粉絲剪一下,然後鋪在盤中,儘量鋪平整一些。

2、青蝦剪掉蝦須,蝦腳和蝦刺,用刀劃開蝦背,取出蝦線,用刀輕輕把蝦背的肉剁一下,這樣蝦背就自然打開了。

3、把處理好的開背蝦放在粉絲上面,蝦背朝上,擺好放一旁備用。

4、大蒜切蒜末備用。鍋中倒油,燒至微熱,把蒜末倒入油鍋中,翻炒出蒜香味,淋入適量的蒸魚豉油,翻炒均勻後盛入碗中備用。

5、把炒好的蒜蓉醬依次放入蝦背中,然後把盤子放入蒸鍋中蓋上鍋蓋,蒸15分鐘,直到蝦變成紅色就蒸熟了。

6、從蒸鍋中取出來,均勻地撒上蔥花,然後再放一些小米椒圈。燒一些熱油,均勻地淋在蝦背上面,這樣蒜香,蔥香和小米椒的辣可以融合在一起。

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