圖集
眼睛不好,教你1道菜,視力清晰明亮,保護眼睛更健康
2022/12/15

很多人有近視的困擾,眼睛近視看不清東西,有時候碰見熟人還是很尷尬的,現在隨著電子產品的增加,人們越來越依賴電子產品,深更半夜還在刷手機,眼睛會受不了,變得疲勞,經常這樣會導致近視的,所以呢,家長們一定要注意自己的孩子,眼睛是心靈的窗戶,誰都不想近視,所以呢,在生活中一定要注意哦。

眼睛是心靈的窗戶,在生活中學習,工作都要用到眼睛,如果我們的眼睛稍微不舒服,一定要及時地想辦法緩解,不要讓眼睛過度的疲勞,特別是學生和年齡大些的人。眼睛乾澀,不舒服的時候儘量不要玩手機,注意休息,因為長時間看手機很容易會有眼睛流淚,眼睛酸的症狀。平常可以吃些含維生素,胡蘿蔔素多一些的水果和蔬菜,對眼睛有一定的幫助。今天小達人給大家分享一道野菜,炒紅薯葉,大家一起來學一下吧。

【炒紅薯葉】

選擇食材:新鮮的紅薯葉1把,鹽適量備用。

第一:選擇沒有打過農藥的新鮮紅薯葉1把,清洗乾淨。

第二: 把清洗乾淨的紅薯葉頭部去掉,然後切成段。

第三:鍋燒熱,我們倒入油,先放入紅薯葉梗,炒至五成熟的時候,放入紅薯葉,待紅薯葉炒至八成熟,我們放入食用鹽,加入生抽,大火翻炒即可出鍋。

現在這道炒紅薯葉就做好了,我們可以盛出來吃了。常吃紅薯葉他對我們的眼睛有一定的幫助,因為紅薯葉中它含有維生素A以及胡蘿蔔素,有助於幫助增進視力,保護眼睛的效果,同時它含的葉黃素,還能幫助淨化血管,排毒素的功效,因此也被人們稱之為長壽菜。我們在採摘紅薯葉的時候一定要選擇沒有打農藥的,安全可以食用的紅薯葉。

眼睛不舒服的時候,我們要注意,不要用手去揉眼睛,多看綠色植物,減少眼睛疲勞。

承包你一個月的菜系,不用再為每天做什麼菜發愁了,趕緊收藏?
2023/11/03
為啥排骨焯水后又腥又柴?聽聽大廚怎麼說,原來一直用錯水了!
2023/10/26
保姆獨門海帶湯秘方,讓湯頭更鮮美
2023/08/08
超市買榴蓮時,學會這5招,挑出母榴蓮,皮薄肉多,個個是5房果肉
2023/05/12
自從學會花卷的懶人做法,自行發面,我家隔天就做2大鍋,真香
2023/05/12
炸肉丸子,謹記3不放,加3樣,外酥里嫩不吸油,放涼也不硬
2023/05/12
正宗秘制的五香茶葉蛋,廚師長手把手教你做法,簡單又美味
2023/05/12
天氣漸熱,分享4種絲瓜的家常吃法,第4種很少人吃過,清熱解暑
2023/05/12
這樣發面零失敗,蒸饅頭包子都不在話下,一看就會,一做不廢
2023/05/12
兩分鐘學會家庭自制腸粉,濃濃的米香,爽滑筋道,比買的還好吃
2023/05/11
煮面條軟塌佗成一團?只需6個小技巧,面條勁道爽滑,家人超愛吃
2023/05/11
脆皮糊怎麼調才酥脆不回軟?媽媽用了30年的做法,外脆里嫩零失敗
2023/05/11
吃芋頭的季節,教你做芋頭糕,鹹香軟糯,做法簡單,比飯店好吃
2023/05/09
涼拌松花蛋,這3種調味料缺一不可,放錯了,難怪松花蛋不入味
2023/05/09
蒸饅頭時為什麼要放白糖?很多人不懂,怪不得發麵慢,饅頭又難吃
2023/05/09
蔥油餅想要外脆里嫩?第一步是關鍵,很多人做錯,難怪成品不好吃
2023/05/09
飯店做的五香花生為啥好吃?記住1煮2泡的技巧,清脆爽口不油膩
2023/05/09
不論炒什麼肉,不要放鹽和料酒腌制,總廚教我一招,肉片鮮嫩不腥
2023/05/09
愛吃午餐肉的不用出去買了,簡單2步教你做,營養美味干凈又放心
2023/05/09
用了多年的一個脆炸糊配方,分享給大家,用它炸的成品外殼超級酥
2023/05/08