很多人有近視的困擾，眼睛近視看不清東西，有時候碰見熟人還是很尷尬的，現在隨著電子產品的增加，人們越來越依賴電子產品，深更半夜還在刷手機，眼睛會受不了，變得疲勞，經常這樣會導致近視的，所以呢，家長們一定要注意自己的孩子，眼睛是心靈的窗戶，誰都不想近視，所以呢，在生活中一定要注意哦。

眼睛是心靈的窗戶，在生活中學習，工作都要用到眼睛，如果我們的眼睛稍微不舒服，一定要及時地想辦法緩解，不要讓眼睛過度的疲勞，特別是學生和年齡大些的人。眼睛乾澀，不舒服的時候儘量不要玩手機，注意休息，因為長時間看手機很容易會有眼睛流淚，眼睛酸的症狀。平常可以吃些含維生素，胡蘿蔔素多一些的水果和蔬菜，對眼睛有一定的幫助。今天小達人給大家分享一道野菜，炒紅薯葉，大家一起來學一下吧。

【炒紅薯葉】

選擇食材：新鮮的紅薯葉1把，鹽適量備用。

第一：選擇沒有打過農藥的新鮮紅薯葉1把，清洗乾淨。

第二： 把清洗乾淨的紅薯葉頭部去掉，然後切成段。

第三：鍋燒熱，我們倒入油，先放入紅薯葉梗，炒至五成熟的時候，放入紅薯葉，待紅薯葉炒至八成熟，我們放入食用鹽，加入生抽，大火翻炒即可出鍋。

現在這道炒紅薯葉就做好了，我們可以盛出來吃了。常吃紅薯葉他對我們的眼睛有一定的幫助，因為紅薯葉中它含有維生素A以及胡蘿蔔素，有助於幫助增進視力，保護眼睛的效果，同時它含的葉黃素，還能幫助淨化血管，排毒素的功效，因此也被人們稱之為長壽菜。我們在採摘紅薯葉的時候一定要選擇沒有打農藥的，安全可以食用的紅薯葉。

眼睛不舒服的時候，我們要注意，不要用手去揉眼睛，多看綠色植物，減少眼睛疲勞。