燉雞湯調料不在多,牢記「4加2不加」口訣,湯鮮肉嫩,金黃沒腥味
2022/10/21

民間有「逢九一隻雞,來年好身體」的說法,意思是寒冷的數九天多吃雞對身體有好處。其實不僅是數九天,一年四季吃雞都是很有營養的。還有10天就入冬了,天氣會越來越冷,吃雞可以補充優質蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、碳水化合物這5種人體必需的營養,增強抵抗力。

吃雞的方式有很多種,最適合冷天的就是燉雞湯了,鮮美又滋補。雖然雞湯好喝,但很多人都不會燉,燉出來的雞湯顏色發黑,腥味大,雞肉也比較柴。

「調料越多越好」,是很多人燉湯的口訣,因為調料可以去腥增香,放得越多湯肯定就越香。

這是錯誤的!不同的食材搭配的調料並不一樣,不能亂放,更不能多放,都會影響湯水的質量。今天我和大家說說如何燉一鍋營養又好喝的雞湯,當廚師的二舅總結了「4加2不加」的口訣,大家只要記住了,燉出來的雞湯鮮亮又鮮美,雞肉軟嫩又入味,沒有一點腥味。

【燉雞湯】

準備一隻老母雞、大蔥、生薑、食鹽、食用油、幹香菇、枸杞、紅棗、蟲草花。

【做法】

1、買一隻老母雞,宰殺後剁成小塊,放入清水中,加入適量食鹽攪拌均勻,浸泡1小時,期間換一次水,當雞肉發白時用水洗淨,瀝幹水分。雞肉一定要泡出血水,這樣雞湯才沒有腥味,顏色也不發黑。

2、紅棗、蟲草花、枸杞用水洗淨,幹香菇用清水浸泡30分鐘,泡發後備用。

3、鍋裡倒入適量油燒熱,倒入雞塊,小火煸炒幾分鐘,炒出雞皮下的雞油,這樣燉出來的雞湯顏色金黃,味道鮮美,當雞皮變得焦黃後加入蔥段、薑片炒出香味。

4、把雞塊倒入砂鍋中,再倒入足夠的開水,加入紅棗、蟲草花、泡發香菇,大火煮開後轉小火燉1小時。

5、1小時後,加入枸杞、食鹽,攪拌均勻後繼續燉10分鐘,即可關火,鮮美的雞湯就燉好了。

燉雞湯有哪些技巧呢?聽聽從廚20年的廚師怎麼說。

①要選用老母雞,老母雞飼養時間長,蛋白質、脂肪等營養比較豐富,燉出來的雞湯味道鮮。

②雞肉下鍋前要提前浸泡,能去除血水,保證雞湯不腥不發黑。

③燉雞湯,調料只需要2樣即可,就是蔥、薑,去腥增香的效果很好,不要加料酒,否則會越燉越腥。

④要加入開水並且小火燉,讓雞肉的營養充分釋放,雞湯才金黃鮮亮,鮮美可口。

什麼是「4加2不加」呢?

4加——香菇、紅棗、蟲草花、枸杞。

香菇和雞肉是絕配,燉雞一定會加香菇,因為香菇具有濃鬱的香味,而且蛋白質豐富,有增香增鮮的作用。而紅棗、蟲草花、枸杞的營養價值很高,可以增加營養,提高免疫力,有利于身體健康。

2不加——香料、醬油

花椒、八角等香料,雖然可以去腥增香,但味道過于霸道,會蓋住雞肉自身的鮮美,有些畫蛇添足。

而醬油的顏色太重,會讓雞湯發黑。

快入冬了,可以給家人燉一些雞湯,有很好的滋補效果。牢記上面這些燉湯的小技巧,就能和飯店裡燉的一樣好喝了。

承包你一個月的菜系,不用再為每天做什麼菜發愁了,趕緊收藏?
2023/11/03
為啥排骨焯水后又腥又柴?聽聽大廚怎麼說,原來一直用錯水了!
2023/10/26
保姆獨門海帶湯秘方,讓湯頭更鮮美
2023/08/08
超市買榴蓮時,學會這5招,挑出母榴蓮,皮薄肉多,個個是5房果肉
2023/05/12
自從學會花卷的懶人做法,自行發面,我家隔天就做2大鍋,真香
2023/05/12
炸肉丸子,謹記3不放,加3樣,外酥里嫩不吸油,放涼也不硬
2023/05/12
正宗秘制的五香茶葉蛋,廚師長手把手教你做法,簡單又美味
2023/05/12
天氣漸熱,分享4種絲瓜的家常吃法,第4種很少人吃過,清熱解暑
2023/05/12
這樣發面零失敗,蒸饅頭包子都不在話下,一看就會,一做不廢
2023/05/12
兩分鐘學會家庭自制腸粉,濃濃的米香,爽滑筋道,比買的還好吃
2023/05/11
煮面條軟塌佗成一團?只需6個小技巧,面條勁道爽滑,家人超愛吃
2023/05/11
脆皮糊怎麼調才酥脆不回軟?媽媽用了30年的做法,外脆里嫩零失敗
2023/05/11
吃芋頭的季節,教你做芋頭糕,鹹香軟糯,做法簡單,比飯店好吃
2023/05/09
涼拌松花蛋,這3種調味料缺一不可,放錯了,難怪松花蛋不入味
2023/05/09
蒸饅頭時為什麼要放白糖?很多人不懂,怪不得發麵慢,饅頭又難吃
2023/05/09
蔥油餅想要外脆里嫩?第一步是關鍵,很多人做錯,難怪成品不好吃
2023/05/09
飯店做的五香花生為啥好吃?記住1煮2泡的技巧,清脆爽口不油膩
2023/05/09
不論炒什麼肉,不要放鹽和料酒腌制,總廚教我一招,肉片鮮嫩不腥
2023/05/09
愛吃午餐肉的不用出去買了,簡單2步教你做,營養美味干凈又放心
2023/05/09
用了多年的一個脆炸糊配方,分享給大家,用它炸的成品外殼超級酥
2023/05/08