大家好，我是真心愛廚房。今天又來給大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，詳細到每一個步驟，全部是由小編通過實踐親[自.摸]索出來的。為了讓大家更好的掌握美食技巧、做法，保證您一看就會，進來的小可愛記得關注一下我。

現在說起小陽人已經沒有什麼稀奇的了，人們開始關心起沒有陽過的朋友，還有就是陽過之后，會不會留下后遺癥？有人說有，有人說沒有，好多不同的觀點爭論不休。

目前第一輪的疫情高峰感染階段已經過去，國內超過85%的人早就已經陽了。不同的人表現也不同，有的人陽了之后沒有一點不舒服，也有的人核酸都轉陰了，還是有各種各樣的不適。

專家表明不管陽沒陽都會出現12種后遺癥:1.咳嗽2.冒虛汗3.嗅覺消失或是減退4.渾身乏力沒有精神5.全身酸痛6.脫發7.皮膚瘙癢8.頭暈、聽力下降9.胸部不適10.失眠多夢11.食欲不振12.焦慮、抑郁。

每個人的體質不同，感染情況不同，陽康后的結果也有所不同。所以身體是自己的，命也是自己的，在日常生活中一定要加強防護，增加自身的免疫力，有一個好身體才能夠和病毒做抗爭。

小編建議陽康過后，一定要多加休息，養精蓄銳，為身體補充足夠的營養，補充蛋白以及維生素，加強免疫能力，順利度過康復期。

推薦食譜：【白菜炒肉】

制作方法：

首先準備一顆大白菜，掰成一片一片的，今天只用到白菜幫，把白菜幫洗干凈后從中間切一刀，再斜刀切成片。

準備一塊里脊肉，先切成寬條，再切成薄片，切好放入盤中，加入清水浸泡出血水，擠干水分后，加入料酒、食鹽、胡椒粉、雞蛋清，順著一個方向攪拌至粘稠。然后加入老抽、玉米淀粉、植物油攪拌均勻

再來切點蔥花和蒜末。小碗中加入陳醋、老抽、食鹽、味精、白糖、胡椒粉、水淀粉、一半的蒜末攪拌均勻。

炒鍋中油熱，放入肉片快速的劃散，把肉片焯至變色后盛出來。鍋中留底油，放入蔥花，蒜末爆香。然后把白菜幫放入鍋中煸炒，沿著鍋邊加點清水，大約25秒鐘后放入肉片、料汁快速的翻炒均勻，最后沿著鍋邊再來點料油即可出鍋，好吃的白菜炒肉就做好了。

推薦食譜：【蒜香排骨】

制作方法：

首先，把排骨里放一勺食鹽和面粉，再加入清水抓拌均勻，抓好以后，用流動的清水多沖洗幾遍，洗好之后，把排骨在水中浸泡十分鐘

多準備一些大蒜切成蒜末。一塊生姜切碎。一把小蔥切成長段

排骨泡好后擠干水分，放在大碗中，倒入200毫升啤酒，一勺雞精，一勺味精，一點胡椒粉，一勺白糖，切好的蔥姜蒜，然后抓拌均勻，蓋上保鮮膜腌制半個小時。

準備半個洋蔥切成洋蔥丁，半個紅椒切成辣椒丁。一個青椒切成丁。排骨腌好后，加入食鹽、小蘇打抓拌均勻，再次蓋上保鮮膜腌十分鐘。時間到了，將排骨撈出來，擠干水分。

炒鍋中多倒一些食用油，油溫5成熱，把排骨一片一片的下入鍋中炸，用小火慢慢的炸，一直炸到表皮開始變色，用漏勺把炸好的排骨先撈出來。

然后撈掉鍋里的殘渣，開中火把油溫升高，再把排骨倒下去復炸一遍。一直把排骨的表面炸制金黃控油撈出。出鍋后撒上一點芝麻就可以吃了。

鍋中留少許底油，把洋蔥丁倒下去炒香，再把青紅椒倒下來翻炒均勻，然后把炸好的排骨也倒下來翻炒均勻。加入生抽，香醋，熟芝麻翻炒均勻出鍋，一道鮮香酥脆的蒜香排骨就做好了。

結語：以上就是今天為您分享的美食，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！